Nakládací činky
Silově vytrvalostní cvičení s nakládací činkou, které procvičí všechny svalové skupiny.
Lekce, jejímž cílem je zvýšení síly, zlepšení vytrvalosti, rozvoj fyzické zdatnosti a rovnoměrné zatížení svalů celého těla.
Při cvičení se kromě velké nakládací osy se závažími 1,25 / 2,5 a 5 kg používá podložka a step (stupínek na cvičení).
Nakládací činky se u nás cvičí v těchto časech
Pondělí
| 17:15 - 18:10 | Nakládací činky | Simča | Sál 1 |
Pátek
| 16:30 - 17:25 | Nakládací činky | Petra | Sál 1 |