NAKLÁDACÍ ČINKY
Silově vytrvalostní cvičení s nakládací činkou, které procvičí všechny svalové skupiny.
Lekce, jejímž cílem je zvýšení síly, zlepšení vytrvalosti, rozvoj fyzické zdatnosti a rovnoměrné zatížení svalů celého těla.
Při cvičení se kromě velké nakládací osy se závažími 1,25 / 2,5 a 5 kg používá podložka a step (stupínek na cvičení).