Full body training
Full body training znamená doslovně trénink celého těla. Při takovém tréninku cíleně cvičíme pouze komplexní, vícekloubové cviky, které zatěžují větší množství svalových skupin najednou.
Za jeden trénink procvičíme velké množství svalů.
Svaly se učí spolupracovat mezi sebou, tím buduješ svalovou rovnováhu.
Full body trénink je vhodný také při hubnutí – zapojení velkého množství svalů pomáhá spalovat více energie.
Nezáleží na tom, jestli jste žena, muž, začátečník, pokročilý, mladý, nebo jste už dávno překročili padesátý rok života – silové cvičení celého těla je to nejlepší, co pro sebe můžete udělat.
Full body training se u nás cvičí v těchto časech
Středa
| 18:00 - 18:55 | Full body training | Petra | Sál 1 |
Pátek
| 16:30 - 17:25 | Full body training | Petra | Sál 1 |
Neděle
| 19:30 - 20:25 | Full body training | Simča | Sál 1 |